Ozljede su dio svakodnevnog života – mogu se dogoditi kod kuće, na poslu, tijekom sportskih aktivnosti ili u prometu. Ispravna reakcija u prvim minutama nakon ozljede često čini veliku razliku u oporavku.
Kod manjih rana, važno je prvo oprati ruke, zaustaviti krvarenje čistom gazom i očistiti ranu blagim antiseptikom. Rana se zatim može prekriti sterilnom gazom kako bi se spriječila infekcija. Kod dubljih posjekotina ili rana koje krvare jače, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć.
Uganuća i istegnuća zahtijevaju postupak RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation – odmor, led, kompresija, povišeni položaj). Led se stavlja do 20 minuta svakih par sati, a povrijeđeni ud treba imobilizirati i odmoriti.
Kod prijeloma, ključna je imobilizacija ozlijeđenog dijela tijela bez pokušaja namještanja. Ako je prijelom otvoren, rana se pokriva sterilnim materijalom, bez pritiskanja kosti. Hitna pomoć treba biti pozvana odmah.
Opekline se hlade pod mlazom hladne vode najmanje 10 minuta. Nemojte nanositi kreme ili masnoće jer mogu pogoršati stanje. Veće opekline zahtijevaju hitnu medicinsku procjenu.
Svaka ozljeda zahtijeva mirnoću, brzinu i osnovno znanje. Ulaganje vremena u edukaciju o prvoj pomoći kod ozljeda može biti ključno za zdravlje i sigurnost vaših bližnjih.